Yoga Postnatal
Le yoga post-natal peut être pratiqué immédiatement après l’accouchement (c’est même recommandé), en compagnie de bébé ou non, selon vos possibilités et préférences. Vous n’avez pas besoin d’attendre la rééducation périnéale, au contraire. Les exercices sont adaptés au stade post-partum et visent à aider le corps à se remettre en douceur de 9 mois de grossesse et d’un accouchement: réalignement des organes, détente musculaire…
Mais c’est aussi tout simplement un moment de détente, de partage avec d’autres jeunes mamans et l’occasion de ne pas s’oublier: continuer à prendre soin de soi et garder un lien avec l’extérieur.
Enseigné par :
ElsaTous les Styles
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