Vinyasa
Renforcement: ++/+++ ; Cardio: ++/+++ ; Assouplissement: ++
Ce style dynamique consiste en un enchaînement créatif de postures synchronisées avec la respiration. Le vinyasa se reconnaît par son dynamisme et la fluidité de ses mouvements.
A la différence du yoga Ashtanga duquel il s’inspire, le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées (variées).
Parce que le yoga Vinyasa est une version un peu édulcorée du yoga Ashtanga, il se veut plus accessible. L’intensité dépend de la séquence créée par le professeur. Référez-vous aux niveaux d’intensité indiqués dans notre planning pour choisir un vinyasa adapté pour vous.
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