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Évènements

Cycle "Accueillir et Intégrer les Energies du Printemps"

3 vendredis, 3 séances: les 10, 17 et 24 avril de 18h00 à 19h00.

10 Avril: INSPIRATION

17 Avril: NAÎTRE ET RE NAÎTRE

24 Avril: CROISSANCE ET OUVERTURE

Détails de chaque date en cliquant sur « Détails » ci-dessous.

Cours en ligne en direct et/ou en rediff.

LE CYCLE:

Nouvelles règles, nouveau paradigme? Confinés mais en plein renouveau.. Renouveau de notre société et renouveau à l’intérieur de nous, qui pour la majorité d’entre nous sommes amenés, dans les circonstances actuelles, à être plus intimes avec nous même, à entamer ou continuer peut-être le processus de conscience et de connaissance de soi.. Ce renouveau, c’est l’énergie du Printemps.. Rester chez soi sans se couper de la nature et de ses énergies actuelles, c’est ce que nous vous proposons…

La saison du printemps augure un mouvement de la nature vigoureuse qui s’éveille. L’énergie Yang, force active volontaire comme la force puissante et primitive de la vie végétale qui germe; croit, émerge du soi et s’élève vers la lumière. La pratique du printemps équilibre et tempère l’énergie du foie, organe central de ce cycle, pour se rendre disponible a l’état de joie de cette première saison de notre vie, se déployer et concrétiser ses élans.

Guidé par Cécile Portier

Pour s’inscrire: https://lesingeyogastudio.punchpass.com/classes

  • 10 Avr - 24 Avr
  • 18h00 - 19h00
  • Prix: 13€ par séances - 3 séances à prendre à l'unité ou les 3, à votre convenance
Détails
Vendredi 10 avril 18h00
INSPIRATION
Une séance dédiée au nettoyage des organes digestifs par des pratiques ancestrales telles que les kryas. Ces enchaînements puissants et dynamiques activent l’épuration, induisant un état profond de détente. Puis des pratiques plus statiques viendront puiser l’inspiration de nos coeurs, exprimer ce qui est contenu, tel une pousse qui sort de terre.
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Vendredi 17 avril 18h00
NAÎTRE ET RENAÎTRE
Poursuivant le travail de nettoyage par quelques kryas, nous approfondirons la régulation de l’énergie vitale par des techniques équilibrantes combinant postures statiques et dynamiques avec des techniques de maîtrises du souffle.
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Vendredi 24 avril 18h00
CROISSANCE ET OUVERTURE
Une séance tournée sur l’ancrage et l’amplitude, physique, énergétique et psychique. Asana et pranayama dans une conscience fine, une énergie canalisée, pour se relier avec force et douceur à ses aspirations profondes.

Atelier Inversions / Equilibres sur les mains

Retrouvez Léa pour un atelier inversion le dimanche 8 mars!

Vous aborderez ensemble différentes postures pour se mettre « la tête à l’envers » de manière ludique et découvrir de nouvelles sensations dans un environnement bienveillant de partage, d’échange et d’apprentissage.
L’atelier sera divisé entre séquence dynamique d’échauffement, moments de théorie et temps de pratiques spécifiques préparatoires et d’inversions.

Et pour ceux que nous avons déjà eu le privilège d’accompagner sur ce type d’atelier, nous avons quelques surprises qui vous permettront d’aller plus loin dans l’apprentissage des inversions. Pour varier les plaisirs nous introduirons des astuces pour commencer à travailler sur pincha Mayurasana – posture d’équilibre sur les avants bras .

OUVERT A TOUS:
Le but de cet atelier n’est pas de tenir sur les mains au bout de deux heures mais de vous donner les éléments pour que vous puissiez travailler ces postures de manière autonome dans votre pratique personnelle et dépasser vos appréhensions!
“Practice and all is coming”

Pré-inscription obligatoire (validée au pré-paiement). Nous contacter: contact@lesingeyogastudio.com  – Atelier non remboursable à partir du 28/02.

  • 8 Mar
  • 10h00 - 12h15
  • Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 28/02 - 35€/25€ pour les détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.
Détails

Atelier Flexions Arrière

Ouvrir L’espace du Coeur grâce aux flexions arrière

Les postures arrière, en tonifiant les muscles du dos & en assouplissant la colonne vertébrale, agissent tant
sur le plan du corps (maux de dos, digestion, ouverture de la cage thoracique) que du mental (vitalité, joie,
développement de la perception, stabilité émotionnelle).

Faisant monter progressivement cette énergie à l’ intérieur du corps, nous cheminerons vers la posture d’
Urdhva Dhanurasana (ou roue) en toute sécurité, avec le juste engagement et les justes alignements… le cœur pleinement ouvert et prêt à aller de l’ avant!

«Sans mouvement correct de la colonne vertébrale, on ne peut pas vivre de façon dynamique» – BKS Iyengar

Pré-inscription obligatoire (validée au pré-paiement). Nous contacter: contact@lesingeyogastudio.com  – Atelier non remboursable à partir du 13/03.

  • 21 Mar
  • 14h30 - 17h00
  • Prix: 30€ pour inscription avant le 13/03 - 40€ ensuite
Détails

INTENTIONS 2020

Rituel de passage, cet atelier vous initiera à l’incroyable pouvoir de l’intention. Parce que les résolutions c’est (peut-être) bien, les intentions c’est beaucoup plus puissant. Prenez les rênes de votre vie -unique et créative- et trouvez en vous les ressources pour atteindre vos objectifs. Le 26/01/20, calé avec la nouvelle lune, pour une parfaite synchronicité.

Outils

Yoga Yin et Vinysasa, Méditations, Temps d’échanges et de réflexions personnelles.

L’atelier durera entre 2 heures et 2 heures et demi.
Ouvert à tous. Pré-inscription obligatoire.

Plus d’infos en cliquant sur Détails ci-dessous.

Pour vous inscrire, écrivez à contact@lesingeyogastudio.com ou appelez le 07 72 21 61 13

Conditions d’annulation:
Non annulable et non remboursable à partir du 21/01 soir.

  • 26 Jan
  • 14h30 - 16h30
  • Prix: 30€ pour inscription et pré-paiement avant le 21/01 - 40€ après
Détails

Clôturer 2019

Faire le point sur ce qui s’est passé, ce qui a été accompli et ce qui reste inachevé. Remercier. Identifier ce que vous emmenez avec vous et ce que vous lâchez afin que le passé nourrisse l’avenir et ne l’entrave pas.

Poser vos intentions pour 2020 (ou plus)

D’une façon constructive, efficace, porteuse de sens et de résultats. Parce que vos intentions déterminent votre engagement, votre capacité à persévérer et le résultat de vos actions.

Ancrer: planter la graine de l’intention

Pour que tout au long de l’année, votre intuition guide vos actions dans la direction que vous visez. Que l’énergie que vous déploierez arrose cette graine et qu’elle pousse..
Waha Guru!

Outils

Yoga Yin et Vinyasa, Méditations, temps d’échanges et de réflexion personnelle

Le pouvoir de l’intention

L’intention claire et consciente permet de rester ou devenir un acteur conscient de sa vie. Garder ou retrouver du sens, quitter le mode pilote automatique et reprendre les rênes de son existence. Les intentions sont à la base de tout.
Votre bateau vogue.. mais dans quelle direction? Laissez-vous le vent vous guider ou êtes-vous à la barre? Les pensées sont créatrices. Soyez attentifs à ce que vous pensez -consciemment et inconsciemment- et décidez où la vie vous mènera.
Avant d’arroser chaque jour votre jardin, assurez-vous d’avoir planté les graines des fleurs que vous désirez voir éclore…

Atelier Inversions / Equilibres sur les mains

Rejoignez Léa pour un atelier inversion le dimanche 24 novembre

Vous aborderez ensemble différentes postures pour se mettre « la tête à l’envers » de manière ludique et découvrir de nouvelles sensations dans un environnement bienveillant de partage, d’échange et d’apprentissage.
L’atelier sera divisé entre séquence dynamique d’échauffement, moments de théorie et temps de pratiques spécifiques préparatoires et d’inversions.

OUVERT A TOUS:
Le but de cet atelier n’est pas de tenir sur les mains au bout de deux heures mais de vous donner les éléments pour que vous puissiez travailler ces postures de manière autonome dans votre pratique personnelle et dépasser vos appréhensions!
“Practice and all is coming”

Pré-inscription obligatoire (validée au pré-paiement). Nous contacter: contact@lesingeyogastudio.com  – Atelier non remboursable à partir du 17/11.

  • 24 Nov
  • 10h15 - 12h15
  • Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 17/11 - 35€/25€ pour les détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.
Détails

Morning Routine Challenge

Programme intensif:

Trois semaines de yoga matinal pour se remettre en forme et ancrer de nouvelles habitudes.
Ménager enfin un temps pour soi .. tous les jours! Voilà le but d’appliquer les principes du « Morning Miracle ».

Plus en cliquant sur « Détails »..

  • 17 Juin - 7 Juil
  • 7h15 - 8h00
  • Prix: 130 € les 15 cours matinaux
Détails

La Morning Routine vous permet de:

– Pratiquer pour vous, pour prendre soin de votre corps, votre santé et votre esprit chaque jour…

– Prendre un temps de recul chaque matin avant de démarrer la journée pour vous extraire du flux continu des « habitudes » et transformer ainsi votre journée entière.

– Améliorer votre productivité et votre humeur au quotidien… puis peu à peu votre vie entière: c’est en changeant ses habitudes qu’on change sa vie!

Tout ça dans la bonne humeur, la bienveillance et la convivialité qui caractérisent Le Singe!

Ce programme est pour vous si vous répondez oui à l’un de ces objectifs:

– Vous voulez saisir l’opportunité d’ancrer cette habitude dans votre vie

– Vous souhaitez vous remettre en forme rapidement mais vous ne trouvez pas le temps dans votre planning habituel

– Vous avez un pic de stress à gérer (préparation d’examen, période intense au travail, phase de transformation dans votre vie…)

– Vous souhaitez booster votre productivité pendant cette période.

– Vous voulez changer vos habitudes, prendre du recul sur votre quotidien, votre vie.

Alors levez vous avec le soleil, profitez du calme de la ville au petit matin, du chant des oiseaux et venez goûter à la douceur d’un rendez-vous quotidien avec vous même.

21 jours, c’est le temps nécessaire au cerveau pour transformer une habitude en automatisme et ça commence le 17 juin!

***
Les professeurs:
Caroline Talbot et Sarah Perreau:
https://www.lesingeyogastudio.com/yoga-profs/caroline/
https://www.lesingeyogastudio.com/yoga-profs/sarah/

***
Infos pratiques:
Pour vous inscrire, contactez-nous avant le 8 juin: contact@lesingeyogastudio.com , 07 72 21 61 13
Tarif: 130€ pour les 15 cours

Atelier Mula Bandha: le périnée, pour un yoga sans dégats...

Diplômée en anatomie du yoga, Eugénie vous propose un atelier sur le périnée ou Mûla Bandha: le verrou racine.

Grâce à une approche précise en anatomie, vous localiserez de façon exacte cette zone et gagnerez en prise de conscience et en subtilité dans les postures mais aussi dans votre vie quotidienne.

Cet atelier vous permettra de pratiquer votre yoga sans dégâts et de façon plus juste.

Proposé aux yogis ou non yogis, femmes et hommes bienvenus.

Pré-inscriptions obligatoires (validées au pré-paiement):
contact@lesingeyogastudio.com

  • 15 Juin
  • 14h30 - 16h30
  • Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 09/06 - 35€/25€ pour les détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.
Détails

Atelier d'Initiation aux Inversions / Handstands

Rejoignez Léa pour un atelier inversion le dimanche 16 Juin.

Vous aborderez ensemble différentes postures pour se mettre « la tête à l’envers » de manière ludique et découvrir de nouvelles sensations dans un environnement bienveillant de partage, d’échange et d’apprentissage.
L’atelier sera divisé entre séquence dynamique d’échauffement, moments de théorie et temps de pratiques spécifiques préparatoires et d’inversions.

OUVERT A TOUS:
Le but de cet atelier n’est pas de tenir sur les mains au bout de deux heures mais de vous donner les éléments pour que vous puissiez travailler ces postures de manière autonome dans votre pratique personnelle et dépasser vos appréhensions!
“Practice and all is coming”

Pré-inscription obligatoire (validée au pré-paiement). Nous contacter: contact@lesingeyogastudio.com

  • 16 Juin
  • 10h15 - 12h15
  • Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 09/06 - 35€/25€ pour les détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.
Détails

Atelier Yoga Parents - Enfants

Un moment de complicité avec vos enfants! Et si pour une fois vous ne vous contentiez pas d’amener vos enfants à leur activité et que vous partagiez ce moment avec eux?

Amusez-vous ensemble en découvrant les postures de yoga inspirées des animaux et de la nature, mais aussi les exercices de respiration et relaxation…

Atelier créatif et générateur de lien…

Pré-inscription obligatoire.

  • 19 Mai
  • 10h30 - 11h45
  • Prix: 35€ un duo Parent-Enfant puis 10€/resp. 15€ par enfant/ resp. adulte supplémentaire ; Pré-inscription obligatoire ; (Pour 3 ateliers: 30€/duo)
Détails

Quelques mots sur le Yoga Enfants

Les enfants s’amusent tout en apprenant à se mettre en bonne posture (à travers des asanas adaptées à leur développement), à respirer, à reconnaître leurs émotions, à prendre conscience de leur souffle et des différentes parties de leur corps. Ils en ressortent en harmonie avec les autres et avec eux-mêmes, dans un corps en bonne santé et avec une énergie maîtrisée. Les séances de yoga enfants suivent une approche à la fois ludique et pédagogique, tout en s’appuyant sur les principes du yoga traditionnel. Elles s’articulent autour de différents thèmes tels que les animaux, la nature ou encore les objets du quotidien. Certains exercices sont faits en groupe pour favoriser la création de liens.

Au Singe, votre enfant peut profiter de séances de yoga hebdomadaires… plus d’infos ici.

Le professeur: Claudine, à découvrir ici.

Galerie

Voyage olfactif et sonore

Une soirée immersive ou seront représentés les 5 éléments comme une cérémonie.

Un profond moment d’évasion sensoriel propice à vous harmoniser et régénérer.

 

  • 16 Mar - 16 Mar
  • 20h00 - 21h30
  • Prix: 20
Détails

Une soirée immersive ou seront représentés les 5 éléments comme une cérémonie.
Des instruments tels que la flûte, la shruti box, le tambour chamanique, le gong, le bol tibétain et bol en terre nous guideront.
Ce voyage sera complété par des parfums d’huiles essentielles comme la mousse d’arbre de chêne, le basilic sacré, le palo santo…

Un profond moment d’évasion sensoriel propice à vous harmoniser et régénérer.

Lien du teaser : http://www.youtube.com/watch?v=vTDUJHog1Ms

Cette soirée sera accompagnée par Ewah Art (chanteuse professionnelle, http://www.youtube.com/watch?v=fzRQzEwu51g ),
Nicolas Bortolin (thérapeute et officiant, nicolas-bortolin.com) et
Bastien Barrere, Praticien En Dynamique Du Corps Humain, Énergéticien, avec ses chants gutturaux, diphoniques et intuitifs. http://www.youtube.com/watch?v=xcYbaiuR73M
pour un profond voyage sonore et olfactif.

Rendez-vous le 16 mars 2019 de 20h à 21h30 au Singe Yoga Studio, 3 Rue Ninau, 31000 Toulouse.
Participation 20 euros.

Réservations nécessaires, validées au pré-paiement.
Contact: Le Singe Yoga Studio 07 72 21 61 13 ou contact@lesingeyogastudio.com

Atelier Hypno-Yoga: Lâcher prise

Nous sommes honorés d’accueillir au Singe la grande hypnothérapeute Marjorie Lebon. Cet atelier est l’opportunité exceptionnelle de découvrir l’alliance puissante du Yin Yoga et de l’hypnose, dans un cadre sécurisant.

YIN YOGA & HYPNOSE:

Le yoga s’adresse à l’inconscient par la voie du corps et l’hypnose par la voie de l’esprit. Le but des ateliers Hypno Yoga est d’associer ces deux approches puissantes dans un travail sur un thème spécifique: le lâcher prise pour cet atelier. (plus d’info sur le yin yoga et l’hypnose plus bas dans les détails de l’atelier)

LÂCHER-PRISE:

A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité. D’où le fameux “lâcher-prise”. Lâcher prise, c’est accepter ce qu’on ne peut changer et savoir abandonner ce qui n’a plus lieu d’être pour aller vers ce qui vient : voilà l’un des aspects essentiels de la vie. Lâcher prise c’est tout simplement vivre…
Cet atelier est une invitation à changer de regard et de niveau de perception, à nous grandir, prendre de la hauteur pour voir l’ensemble du tableau: sortir de la mêlée et accepter ce que la vie nous amène en route vers l’acceptation de soi-même.
Si vous recherchez la paix intérieure, et que vous voulez vous sentir plus libre dans votre vie, cet atelier met à votre disposition des outils puissants, dans un cadre bienveillant et chaleureux.

Pré-inscription obligatoire – validée au paiement: contacter Le Singe pour vous inscrire.

  • 28 Oct - 28 Oct
  • 15h00 - 17h30
  • Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 22/10 ou détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.
Détails

Nous débuterons par une séance de yin yoga suivie d’une séance collective guidée en hypnose.

Le Yin Yoga est la pratique reine pour s’exercer au lâcher prise et à la méditation, et permet de gagner en souplesse. Il s’agit d’étirer en profondeur toutes les zones du corps, de façon passive et avec une intensité contrôlée grâce à l’utilisation de supports. Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, dans la recherche de l’immobilité physique et mentale et du lâcher prise.

A la fin de la séquence, le mental apaisé, vous serez prêts à entrer plus rapidement dans un état de conscience modifié lors de la séance d’hypnose.

L’Hypnose Thérapeutique est une approche souple, indirecte et non dirigiste. Elle tient compte de la personne dans sa globalité, et dans un total respect. L’hypnose s’appuie sur deux grands axes : conscient et inconscient. L’inconscient est profondément puissant et bon. Il se révèle une puissance bienveillante avec laquelle l’état hypnotique doit permettre de coopérer. Pour que chaque personne en recherche d’amélioration puisse mobiliser et utiliser ses ressources intérieures, son potentiel, afin d’obtenir les changements désirés. Contrairement aux idées reçues, vous gardez tout le contrôle et êtes parfaitement lucide pendant une séance d’hypnose, les changements se font inconsciemment. Il suffit de vous allonger confortablement, puis de vous laisser guider par la voix de l’hypnothérapeute, en vous laissant bercer par la musique.

Séance de Yin guidée par Morgane: http://www.lesingeyogastudio.com/yoga-profs/morgane-esteve/

Séance d’hypnose par Majorie Lebon: http://marjorie-lebon.fr/a-propos/

Atelier Découverte du Yoga

Partir sur de bonnes bases pour une pratique optimale et plus profonde le reste l’année…

Au programme entre autres: Qu’est-ce que le yoga? Le bon alignement dans les postures…

Toutes les infos ci-dessous, dans « détails ».

Pré-inscription obligatoire

  • 22 Sep
  • 15h00 - 17h30
  • Prix: 35€
Détails
Le yoga est une pratique de plus en plus populaire mais qui peut aussi rester très mystérieuse. C’est pourquoi nous vous proposons de démarrer la rentrée sur de bonnes bases, celles du yoga. Cet atelier s’adresse à toute personne désirant découvrir le yoga, que vous soyez grand débutant ou que vous pratiquiez depuis peu de temps.
Le but ici est de prendre le temps de comprendre ce qu’est réellement le yoga et d’apprendre à correctement effectuer les postures principales pour acquérir de solides bases.
Aucune expérience du yoga n’est requise. Vous n’avez pas besoin d’être souple, d’être musclé, ou de savoir marcher sur vos mains. Le yoga est pour tout le monde, pour tous les corps et tous les esprits.
Au programme de l’atelier :
– Qu’est-ce que le yoga ? un temps de discussion pour comprendre ce qu’est le yoga, sa philosophie et ses bienfaits.
– « Asana Clinic » : explications pas-à-pas des postures de base, des alignements et des variations.
– Séquence de yoga : mise en pratique de l’apprentissage des asanas avec un cours complet, relaxation, exercices de respiration et méditation
Le Professeur: Sarah Perreau (présentation ici)

CONTACTEZ-NOUS

3 rue Ninau, 31000 Toulouse.
Métro: Carmes, Esquirol, François Verdier,

Appelez-nous : 07 72 21 61 13
contact@lesingeyogastudio.com

Horaires:

Accueil pendant les cours uniquement.

-> Premiers renseignements par téléphone ou mail.

Accueil téléphonique: lun-mar et jeu-ven: 10h00-19h00 , Samedi: 10h00-12h30. (horaires indicatifs: n’hésitez pas à laisser un message en cas d’absence, nous rappelons dans la journée)

Si vous utilisez le formulaire ci-dessous, vérifiez vos indésirables dans les jours qui suivent. Notre réponse peut y tomber..

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