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6 Avr

Atelier L'Eveil du Printemps

Accueillez l’énergie florissante du printemps en nourrissant votre croissance intérieure. Tout comme la nature se reconnecte à elle même et fait place à la nouveauté, en avril, offrez-vous le cadeau de réveiller votre connexion à votre corps, votre vitalité et votre guidance intérieure.

Rejoignez-nous pour un atelier vinyasa revitalisant de 2 heures où nous explorerons le renouveau intérieur et insufflerons de l’énergie à nos désirs, besoins et envies internes afin qu’ils puissent s’épanouir. Yoga signifie intégration. Nous intégrerons le corps, la respiration, les sens, l’esprit, l’intelligence et le soi.
« Il s’agit d’une pratique spirituelle sous une forme physique. » B.K.S Iyengar.
« En travaillant avec notre corps, nous travaillons en même temps avec l’esprit, le coeur et les émotions » Eddie Stern.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 31/03 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

  • 6 Avr
  • 16h00 - 18h00
  • Prix: 35€ /30€ pour inscription avant le 31 Mars - 5€ de remise pour les membre du studio (30€ / 25€)
Détails
21 Avr

Atelier Vinyasa Intégral & Philosophie

Un atelier dédié à une pratique complète du yoga:

✹ Philosophie: origines et histoire du yoga en Inde, découverte de la pratique traditionnelle et des deux textes piliers de cet art de vivre: les Yoga Sutras et la Baghavat Gîta.

✹ Pranayamas: exercices de contrôle du souffle

✹ Vinyasa: pratique posturale dynamique

✹ Savasana: relaxation profonde finale

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 14/04 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

  • 21 Avr
  • 10h00 - 12h00
  • Prix: 35€ /30€ pour inscription avant le 14 Avril - 5€ de remise pour les membre du studio (30€ / 25€)
Détails
27 Avr

Atelier Yin, Gong & Méditation Kundalini: Se Libérer du Stress

Des ateliers dédiés à la détente et la relaxation profonde, proposés les veilles des ateliers Kundalini sur les chakras dans le but de compléter et enrichir ce thème.

Au programme: pranayamas (exercices de contrôle du souffle), postures de yin (étirements profonds, passifs et doux, tenus longtemps), méditations Kundalini avec chants de mantra, bain de gong.

Atelier accessible à tous, quels que soient votre âge ou votre condition physique. Merci de nous prévenir en amont si vous êtes enceinte.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13.

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 13/03. Non remboursable au-delà.

  • 27 Avr
  • 17h30 - 19h00
  • Prix: 25€ /20€ pour les membres du studio
Détails
28 Avr

Cycle d'ateliers Kundalini: "Voyage Autour des 7 Chakras"

Cette année, Le Singe & Alwa, enseignante de yoga kundalini, vous proposent un grand voyage.

Chaque mois, un dimanche, le rendez-vous sera donné au petit matin au studio, à 8h30 pour une traversée de 2h30. Chaque séance sera dédiée à une destination spéciale. Les ateliers peuvent être pris individuellement: il n’est pas obligatoire de participer à la totalité du cycle.

Cinquième étape le dimanche 28 avril, Vishudda Chakra, qui concerne la communication. Comment communiquer de façon juste et authentique?

✷ Les chakras, c’est quoi?

Chakra signifie roue en Sanskrit, il s’agit d’un point, d’un espace de circulation de l’énergie, relié à des organes, des muscles, des glandes, des os… et à des émotions. Nos sept principaux chakras se situent tout au long de la colonne vertébrale et nous vous proposons de les visiter tour à tour. Nous commencerons par le bas, cheminerons dans le ventre, le cœur, la gorge avant d’atterrir au niveau de la « couronne », au-dessus de la tête.

✷ Contenu des ateliers:

Le yoga kundalini propose une expérience dépassant largement la pratique physique. Chaque séance sera composée d’enchaînements de postures mais aussi de temps de méditation, parfois chantés. Il pourra y avoir des temps d’échanges ou des moments d’écriture. Les ateliers se termineront toujours par de longues relaxations permettant d’intégrer  tout ce qui aura été traversé.

✷ Est-ce pour vous ?

Les ateliers sont accessibles à tous, quels que soient votre âge ou votre condition physique. Merci de nous prévenir en amont si vous êtes enceinte. Débutants bienvenus.

Dates des ateliers: voir Détails👇

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’à une semaine avant l’atelier pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal. Non remboursable au-delà.

  • 28 Avr
  • 8h30 - 11h00
  • Prix: par atelier: 40€ / 35€ pour inscription au + tard le dimanche précédent l'atelier - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)
Détails

Le yoga Kundalini, qu’on appelle yoga de la conscience, est basé sur des séquences de postures dynamiques et codifiées appelées Kriyas et des exercices de contrôle du souffle appelés pranayamas. Les gestes sont parfois accompagnés de mantras (chants). L’ensemble de la pratique consiste en une méditation en mouvement visant à purifier les corps énergétique, émotionnel et spirituel et à éveiller la Kundalini (énergie créatrice originelle qui sommeille en chacun de nous)

✷ Les étapes du voyage:

✧ dimanche 3 décembre : chakra 1 – la terre

✧ dimanche 14 janvier : chakra 2 – l’eau

✧ dimanche 4 février : chakra 3 – le feu

✧ dimanche 17 mars : chakra 4 – l’amour

✧ dimanche 28 avril : chakra 5 – la communication

✧ dimanche 26 mai : chakra 6 – l’intuition

✧ dimanche 16 juin : chakra 7 – l’élévation

Une vidéo d’exercices pour le 8ème chakra (l’aura) sera offerte aux participants du cycle complet.

23 Mar

Atelier Inversions - Passé

Cet atelier vous est proposé pour découvrir ou redécouvrir les postures d’équilibre et les inversions de manière progressive, ludique et accompagnée.

Pas de prérequis: différentes options seront proposées pour que chacun puisse s’adapter et évoluer dans les postures selon ses capacités du moment.

Dans une première partie, Mélanie vous guidera à travers un enchaînement de postures afin de construire des bases solides, d’échauffer le corps et d’apporter une meilleure compréhension des mécanismes mis en jeu dans les équilibres.

La seconde partie sera axée sur deux postures d’inversion qui seront travaillées contre le mur et dans l’espace en groupe.

L’atelier se terminera ensuite par une belle relaxation finale.

OUVERT A TOUS:
Pas besoin de maîtriser les inversions ou de les avoir déjà abordées. Le but de l’atelier est de vous donner les clés de compréhension de ces postures pour pouvoir les  travailler de manière autonome et dépasser vos appréhensions!

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 16/03 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non annulable et non remboursable au delà.

  • 23 Mar
  • 16h00 - 18h30
  • Prix: 45€ /40€ pour inscription avant le 16 mars - 5€ de remise pour les membre du studio (40€ / 35€)
Détails

LES BIENFAITS DES INVERSIONS

Elles font partie de la pratique du yoga depuis au moins le 15ème siècle. Dès que votre cœur se retrouve plus bas que votre tête, vous êtes dans une inversion ! Le pont et la pince debout sont donc déjà des inversions, même si moins spectaculaires que les inversions complètes..

Les bienfaits sur le corps :
1/ Renforcement: en cherchant à accomplir ces postures, vous développerez un buste gainé et des bras toniques !
2/ La proprioception: rien de tel que tout inverser pour développer la conscience du corps et prévenir ainsi les chutes.
3/ Reposer des éléments clé du corps : Toutes les pressions dans le corps s’inversent. La colonne est soulagée, les organes du bas ventre sont décongestionnés, le cœur ralentit.
4/ Arrêter le cours du temps: à vous le lifting naturel grâce à l’afflux sanguin dans le visage. Les cellules de la peau sont nourries et oxygénées et pendant quelques minutes, vous inversez la loi de la gravité..
Les bienfaits sur le mental:
5/ Concentration : Pour réussir vos inversions, vous devrez apprendre à rester concentré et 100% présent. Et ceci se diffusera sur le reste de votre vie, parole de yogi!
6/ Confiance en soi : oser.. Les inversions sont une façon ludique de s’exercer à sortir de sa zone de confort!
7/ Humilité: symboliquement, toute posture qui amène la tête plus bas que le coeur vous invite à remettre votre ego à sa juste place : au service du cœur..
8/ Changer de perspective : inversez votre vision du monde.. Exit vos croyances limitantes !
10 Fév

Atelier Nettoyage Energétique Hivernal - Passé

L’énergie se repose à l’intérieur durant la période sombre et profonde de l’hibernation. Inspiré par le silence de la nature, cet atelier sera l’occasion d’honorer l’obscurité de l’hiver et de raviver notre lumière intérieure en préparation du retour de la lumière du soleil.

Au programme: méditation d’harmonisation, pranayamas, mantras, vinyasa pour libérer le corps et l’esprit du stress et des tensions afin de nous sentir physiquement et mentalement ancrés et déstressés.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 03/02 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

  • 10 Fév
  • 16h00 - 18h00
  • Prix: 35€ /30€ pour inscription avant le 03 février - 5€ de remise pour les membre du studio (30€ / 25€)
Détails
25 Fév

Atelier Yin au Mur - Passé

Margot vous accompagne à la découverte d’une approche approfondie du yin: l’utilisation du mur comme accessoire supplémentaire, permettant d’amener d’autres sensations et d’autres variations.

C’est quoi le yin ?

-> Pratique à part, mêlant le yoga et l’énergétique chinoise, le yin consiste en des posture d’étirements passifs, profonds, tenus longtemps grâce au soutien d’accessoires. C’est une pratique introspective profondément régénérante et restaurative et efficace pour gagner en souplesse.

* Ouvert à tous niveaux *

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 18/02 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

  • 25 Fév
  • 10h00 - 12h00
  • Prix: 35€ /30€ pour inscription avant le 18 février - 5€ de remise pour les membre du studio (30€ / 25€)
Détails
20 Jan

Atelier Mandala Flow: Le Cycle du Renouvellement - Passé

Pour débuter la nouvelle année, nous vous proposons un atelier autour du cycle éternel de renouvellement à travers un Mandala Flow.

En sanskrit, « mandala » signifie « cercle ». Lors de cet atelier, cette image du cercle s’inscrira en filigrane tout au long de la séance et prendra toute son ampleur dans une pratique à 360 degrés autour du tapis. Le flow circulaire emmènera vers des variations qui dynamiseront la pratique au fur et à mesure des cercles dessinés, tout en permettant d’explorer ses repères – et de les faire bouger !

Une pratique avec une exploration progressive du corps, de l’espace et de son champ des possibles pour auto-alimenter son énergie et (re)trouver un équilibre intérieur&extérieur, tel un cercle… et peut-être se voir / voir la nouvelle année comme un « tout » harmonieux plutôt qu’avec un début et une fin.

⭒ Ouvert à tous niveaux ⭒

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’à une semaine avant l’atelier pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal. Non remboursable au-delà.

  • 20 Jan
  • 16h00 - 18h00
  • Prix: 40€ / 35€ pour inscription au + tard le dimanche précédent l'atelier - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)
Détails
25 Nov

Atelier Pranayamas: Maître de son souffle, Maître de sa vie - Passé

Profondément ancrés dans la tradition du yoga, les pranayama  procurent de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit : concentration, apaisement, vitalité, meilleur endormissement, gestion des émotions, création de conditions propices à la méditation…

Lors de cet atelier guidé par Mélanie, vous explorerez le souffle dans ses différentes dimensions à travers des pratiques posturales et assises.

Cette expérience vous permettra de vous approprier les outils d’une transformation profonde allant bien au-delà des bienfaits respiratoires. Programme de l’atelier: voir Détails👇

⭒ Ouvert à tous niveaux ⭒

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’à une semaine avant l’atelier pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal. Non remboursable au-delà.

  • 25 Nov
  • 16:00 - 18:00
  • Prix: 40€ / 35€ pour inscription au moins une semaine à l'avance - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)
Détails

L’atelier s’organisera autour des éléments suivants:

✬ Brève introduction théorique sur le pranayama, ses fonctions et le contexte traditionnel

✬ Pratique posturale pour dénouer les tensions et trouver une meilleure mobilité dans la respiration

✬ Différents exercices progressifs de pranayama

✬ Méditation finale guidée et relaxation profonde

28 Mai

Atelier Kundalini: No Stress - Passé

Un atelier pour questionner le stress et les tensions qui nous habitent au quotidien..

Alors que l’été approche, le rythme du quotidien a tendance à s’accélérer. C’est sans doute l’effet du foisonnement du printemps. Les projets, les sollicitations ont tendance à fourmiller… Pour ne pas perdre pied, il est essentiel de ne pas se laisser engloutir, de ne pas céder à la pression et de savoir prendre du recul.

Durant cet atelier de 2h30, nous allons explorer notre système nerveux et notre capacité à affronter en souplesse les situations les plus houleuses. La pratique s’achèvera par un yoga nidra, une longue relaxation guidée appelée aussi “sommeil du yogi”.

Plus d’infos sur les pratiques Kundalini et Nidra: voir Détails 👇

Cet atelier est accessible à tous, quels que soient votre âge ou votre condition physique. Merci de nous prévenir en amont si vous êtes enceinte. Débutants bienvenus.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 21/05 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

  • 28 Mai
  • 8h30 - 11h00
  • Prix: 40€ / 35€ pour inscription avant le 28 mai - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)
Détails

✤ Le yoga Kundalini, qu’on appelle yoga de la conscience, est basé sur des séquences de postures dynamiques et codifiées appelées Kriyas et des exercices de contrôle du souffle appelés pranayamas. Les gestes sont parfois accompagnés de mantras (chants). L’ensemble de la pratique consiste en une méditation en mouvement visant à purifier les corps énergétique, émotionnel et spirituel et à éveiller la Kundalini (énergie créatrice originelle qui sommeille en chacun de nous)

✤ Les pranayamas sont les exercices de contrôle du souffle. Par le contrôle du souffle, on contrôle les émotions et le mental, induisant ainsi une réduction du stress, une meilleure digestion, une meilleure santé cardiaque et une plus grande vitalité.

✤ Le yoga Nidra, également appelé Yoga du Sommeil, est une pratique de relaxation profonde qui induit un état de conscience modifié (entre le sommeil et l’état éveillé).

2 Avr

Atelier Kundalini: Nettoyage de Printemps - Passé

Un atelier pour accueillir le printemps et se connecter à ce qui nous anime.

Ça y est : le printemps est là ! Les bourgeons apparaissent sur les branches des arbres, certains ont même déjà fleuri. La nature se réveille tout doucement et nous aussi ! Nous sortons peu à peu de l’introspection hivernale car le printemps nous invite à faire germer : des émotions, des envies, des projets…

Dans ce nouvel atelier, nous allons nettoyer, libérer afin de créer de l’espace pour laisser la nouveauté s’installer. Nous travaillerons le foie, l’organe de la colère en médecine chinoise et la lymphe qui assure la circulation et l’évacuation de nos déchets, toxines, etc. Nous chanterons aussi des mantras pour continuer à activer la circulation de l’énergie dans notre corps et nous connecter à notre coeur, la plus belle de nos boussoles.

Plus d’infos sur les pratiques Kundalini et Nidra: voir Détails 👇

Cet atelier est accessible à tous, quelle que soit votre âge ou votre condition physique. Merci de nous prévenir en amont si vous êtes enceinte. Débutants bienvenus.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 26/03 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

  • 2 Avr
  • 8h30 - 11h00
  • Prix: 40€ / 35€ pour inscription avant le 26 mars - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)
Détails

✤ Le yoga Kundalini, qu’on appelle yoga de la conscience, est basé sur des séquences de postures dynamiques et codifiées appelées Kriyas et des exercices de contrôle du souffle appelés pranayamas. Les gestes sont parfois accompagnés de mantras (chants). L’ensemble de la pratique consiste en une méditation en mouvement visant à purifier les corps énergétique, émotionnel et spirituel et à éveiller la Kundalini (énergie créatrice originelle qui sommeille en chacun de nous)

✤ Les pranayamas sont les exercices de contrôle du souffle. Par le contrôle du souffle, on contrôle les émotions et le mental, induisant ainsi une réduction du stress, une meilleure digestion, une meilleure santé cardiaque et une plus grande vitalité.

12 Fév

Atelier Kundalini: cultiver sa sérénité - Passé

Un atelier pour retrouver le calme intérieur.

La période de l’hiver est propice à l’introspection. Dans la nature, c’est le moment où les graines sont dans la terre, en attente des températures plus douces pour germer. Notre corps et nos émotions suivent le même cycle. Le froid, les journées plus courtes nous enjoignent à prendre le temps de sonder ce qui nous anime vraiment, avec calme et sérénité.

Lors de cet atelier, nous pratiquerons des exercices de respiration (pranayama), deux kriyas (séries de postures dynamiques). Le premier vise à la mobilisation des reins – l’organe de la saison – où se logent parfois nos craintes les plus enfouies, le second à l’équilibre du système nerveux. Nous méditerons avec l’intention de nous connecter à l’abondance et à la sagesse universelle.

L’atelier s’achèvera par une longue relaxation guidée : un yoga nidra, appelé aussi « sommeil des yogis ». Cette dernière pratique est profondément régénératrice.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 08/01 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

Plus d’infos sur les pratiques Kundalini et Nidra: voir Détails 👇

  • 12 Fév
  • 8h30 - 11h00
  • Prix: 40€ / 35€ pour inscription avant le 5 février - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)
Détails

✤ Le yoga Kundalini, qu’on appelle yoga de la conscience, est basé sur des séquences de postures dynamiques et codifiées appelées Kriyas et des exercices de contrôle du souffle appelés pranayamas. Les gestes sont parfois accompagnés de mantras (chants). L’ensemble de la pratique consiste en une méditation en mouvement visant à purifier les corps énergétique, émotionnel et spirituel et à éveiller la Kundalini (énergie créatrice originelle qui sommeille en chacun de nous)

✤ Les pranayamas sont les exercices de contrôle du souffle. Par le contrôle du souffle, on contrôle les émotions et le mental, induisant ainsi une réduction du stress, une meilleure digestion, une meilleure santé cardiaque et une plus grande vitalité.

✤ Le yoga Nidra, également appelé Yoga du Sommeil, est une pratique de relaxation profonde qui induit un état de conscience modifié (entre le sommeil et l’état éveillé).

15 Jan

Atelier Kundalini: Détox et Intentions 2023 - Passé

En route pour la nouvelle année !

Après la période des fêtes, toujours intense physiquement et émotionnellement, nous vous invitons à relâcher, à vider, à trier pour laisser la place à la nouveauté…. et à la manifestation de vos rêves.

Lors de cet atelier, nous pratiquerons des exercices de respiration (pranayama), deux kriyas (séries de postures dynamiques) visant à l’élimination et à l’ouverture du coeur. Nous méditerons avec l’intention de nous débarrasser de ce qui nous encombre et la volonté de réaliser nos rêves. L’atelier s’achèvera par une longue relaxation guidée : un yoga nidra, appelé aussi « sommeil des yogis ». Cette dernière pratique est profondément régénératrice.

Il vous sera aussi proposé de visualiser & d’écrire vos intentions pour cette nouvelle année.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 08/01 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

Plus d’infos sur les pratiques Kundalini et Nidra: voir Détails 👇

  • 15 Jan
  • 8h30 - 11h00
  • Prix: 40€ / 35€ pour inscription avant le 8 janvier - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)
Détails

✤ Le yoga Kundalini, qu’on appelle yoga de la conscience, est basé sur des séquences de postures dynamiques et codifiées appelées Kriyas et des exercices de contrôle du souffle appelés pranayamas. Les gestes sont parfois accompagnés de mantras (chants). L’ensemble de la pratique consiste en une méditation en mouvement visant à purifier les corps énergétique, émotionnel et spirituel et à éveiller la Kundalini (énergie créatrice originelle qui sommeille en chacun de nous)

✤ Les pranayamas sont les exercices de contrôle du souffle. Par le contrôle du souffle, on contrôle les émotions et le mental, induisant ainsi une réduction du stress, une meilleure digestion, une meilleure santé cardiaque et une plus grande vitalité.

✤ Le yoga Nidra, également appelé Yoga du Sommeil, est une pratique de relaxation profonde qui induit un état de conscience modifié (entre le sommeil et l’état éveillé).

17 Déc

Solstice d'hiver: Yin Yang Flow à la bougie - Passé

Nous arrivons au coeur de l’automne hiver… Pour le solstice d’hiver, le 21 décembre, arrivera la nuit la plus longue de l’année. Ensuite, peu à peu, les jours rallongeront jusqu’au solstice d’été de juin.

En cette periode sombre et froide, il est réconfortant de se réchauffer à la lumière des bougies et de célébrer avec elles la réémergence prochaine du soleil.

Ce cours étendu de deux heures avec Mel sera l’occasion de vous recharger et de vous recentrer avant la frénésie des fêtes de Noël.

La partie dynamique sera dédiée au chakra manipura: nous créerons du feu dans le corps, avec une méditation en mouvement, enchaînement d’asanas célébrant Surya, le dieu soleil.

La deuxième partie célébrera Chandra, le dieu de la lune, avec des postures yin rafraîchissantes et introspectives.

Le tout dans l’atmosphère chaleureuse de l’éclairage à la bougie.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 10/12 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

  • 17 Déc
  • 16h30 - 18h30
  • Prix: 35€ / 30€ pour inscription avant le 10 décembre - 5€ de remise pour les membres du studio (30€ / 25€)
Détails
13 Nov

Kundalini & Yin Matinal pour Lâcher Prise - Passé

Kriya* matinal associé à une pratique yin* pour aboutir au lâcher-prise total.

Cet atelier est l’occasion d’expérimenter une routine matinale de yoga intégral dans toutes ses dimensions: physique, spirituelle et énergétique.

*Un Kriya est une séquence codifiée de Kundalini Yoga visant un « nettoyage » physiologique, énergétique, émotionnel et spirituel.

Le Yin Yoga consiste en des étirements profonds, pratiqués dans le relachement total.

Guidé par May, de retour pour un dernier atelier avant son départ pour l’Asie et l’Inde.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 06/11 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

Plus d’infos sur le Kundalini: voir Détails 👇

  • 13 Nov
  • 8h30 - 11h00
  • Prix: 40€ / 35€ pour inscription avant le 6 Novembre - 5€ de remise pour les membres du studio (35€ / 30€)
Détails

✤ Le yoga Kundalini, qu’on appelle yoga de la conscience, est basé sur des séquences de postures dynamiques et codifiées appelées Kriyas et des exercices de contrôle du souffle appelés pranayamas. Les gestes sont parfois accompagnés de mantras (chants). L’ensemble de la pratique consiste en une méditation en mouvement visant à purifier les corps énergétique, émotionnel et spirituel et à éveiller la Kundalini (énergie créatrice originelle qui sommeille en chacun de nous)

✤ Les pranayamas sont les exercices de contrôle du souffle. Par le contrôle du souffle, on contrôle les émotions et le mental, induisant ainsi une réduction du stress, une meilleure digestion, une meilleure santé cardiaque et une plus grande vitalité.

✤ Le yin yoga consiste en des étirements profonds, pratiqués dans le relachement total. Le yin est la pratique ultime du lâcher prise.

26 Nov

Atelier Flow Lunaire - Passé

Offrez-vous une pause, un moment d’introspection, avec un Flow Lunaire.

Mary vous guide dans une séance complète de 2 heures: salutations à la lune, pranayama (exercice de contrôle du souffle), yin, médiation, journaling pour l’introspection et relaxation finale.

La nouvelle lune est la phase sombre du cycle lunaire où nous pouvons utiliser le yoga pour nous tourner vers l’intérieur, réfléchir et créer de nouvelles intentions. C’est une période de transition, où nous pouvons lâcher prise, physiquement, émotionnellement et mentalement, et repartir à neuf.
Vous explorerez un enchaînement de mouvements doux pour créer un peu de chaleur avant de pratiquer des postures Yin pour vous ancrer et retrouver de la clarté.

Ouvert à tous niveaux.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 19/11 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non remboursable au-delà.

  • 26 Nov
  • 16h00 - 18h00
  • Prix: 35€ / 30€ pour inscription avant le 19 novembre - 5€ de remise pour les membres du studio (30€ / 25€)
Détails
29 Mai
-
6 Juin

Programme Femme Puissante - Passé

Préparez-vous à rayonner tout l’été avec notre programme intensif transformatif pour vous reconnecter à votre puissance féminine!

Nous allons faire ensemble un travail complet sur le corps, l’esprit et l’émotionnel en 5 ateliers répartis sur 10 jours: un jour d’atelier, un jour de repos pour récupérer, intégrer et être prête pour l’atelier suivant!

Les ateliers sont proposés le week-end et le soir afin que vous puissiez les intégrer dans votre emploi du temps sans poser de congés.

⪢ Atelier 1: Intériorité: se recharger et se reconnecter à soi
Dimanche 29 Mai, 15h00-17h00, avec Morgane

⪢ Atelier 2: Réveiller l’énergie féminine
Mardi 31 Mai, 20h15-21h30 avec May

⪢ Atelier 3: Libérer la déesse guerrière: Confiance en soi & puissance
Jeudi 02 Juin, 20h00-21h15 avec Louise

⪢ Atelier 4: Rayonner
Samedi 04 Juin, 15h00-16h30 avec Morgane

⪢ Atelier 5: Intégration profonde et clôture
Lundi 06 Juin, 19h45-21h00 avec May

Tous les détails des ateliers ci-après. Cliquez sur « détails ».

L’inscription vous engage pour la totalité des ateliers: annulable jusqu’au 22/05. Non remboursable au delà. Si vous avez un empêchement sur un atelier vous pourrez prendre un cours au studio à la place. il n’ y a pas de remboursement partiel possible.

  • 29 Mai - 6 Juin
  • Prix: 130€ / 100€ pour inscription avant le 22/05
Détails

✤ Atelier 1: Intériorité – Se recharger et se reconnecter à soi ✤

➵ Date: Dimanche 29 mai, 15h00-17h00, avec Morgane

➵ Style: Yin Yang Flow

➵ Bénéfices physiques: souplesse et libération des fascias, renforcement en douceur

➵ Autres bénéfices: intériorité,  connexion, puissance de son intuition

Cet atelier commencera par un temps d’ouverture et de partage de nos intentions. Puis une pratique de yoga équilibrée pour préparer progressivement le corps aux ateliers plus intenses dans la suite du programme, suivie d’une pratique yin: des étirements profonds, passifs, tenus longtemps afin d’atteindre les tissus profonds et de cultiver l’intériorité.

 

✤ Atelier 2: Réveiller l’énergie féminine ✤

➵ Date: Mardi 31 Mai, 20h15-21h30 avec May

➵ Style: Kundalini

➵ Bénéfices physiques: réveil du cardio

➵ Autres bénéfices: Nettoyage énergétique et physiologique

La kundalini est l’énergie vitale qui someille en nous. Lorsqu’elle s’éveille, elle rééquilibre les polarités féminine et masculine en nous et libère l’énergie sexuelle. Le yoga Kundalini consiste en la pratique de « kriyas », enchaînements dynamiques et intenses de postures, purifiants et énergisants. Les kriyas choisis focuseront sur l’énergie féminine et les chakras 1 à 3 (zone du ventre et du bas ventre)

 

✤ Atelier 3: Libérer la déesse guerrière: Confiance en soi & puissance ✤

➵ Date: Jeudi 02 Juin, 20h00-21h15 avec Louise

➵ Style: Warrior Yoga

➵ Bénéfices physiques: renforcement, gainage, cardio

➵ Autres bénéfices: Développement de la confiance en soi

La première source de charisme d’une femme, c’est la confiance en soi.. Lors de cet atelier, vous allez vous challenger avec légèreté et biensûr travailler votre tonicité musculaire.

 

✤ Atelier 4: Rayonner  ✤

➵ Date: Samedi 04 Juin, 15h00-16h30 avec Morgane

➵ Style: Vinyasa

➵ Bénéfices physiques: Renforcement, gainage, amélioration de la posture

➵ Autres bénéfices: Fluidité, conscience de son corps

Un atelier pour travailler sur la fluidité et trouver la grâce… Toujours en travaillant la tonicité musculaire.

 

✤ Atelier 5: Intégration profonde et clôture ✤

➵ Date: Lundi 06 Juin, 19h45-21h00 avec May

➵ Style: Yin Yang Flow et Nidra

➵ Bénéfices physiques: Souplesse

➵ Autres bénéfices: relaxation profonde restaurative, intégration de l’ensemble du programme

26 Mar

Atelier: Printemps - Célébrer le Renouveau - Passé

Un atelier pour s’alléger et aborder dans les meilleures conditions le nouveau cycle qu’ouvre le Printemps.

Le Printemps (le premier temps) est une saison de renouveau mais aussi d’adaptation. Cette saison aussi réjouissante qu’exigeante nous invite à modifier nos habitudes de vie afin d’accompagner notre corps et notre esprit dans ce moment de transition.
Pour cela, le Yoga offre de nombreux outils tels que techniques de respiration (pranayamas), de purification (kryas) et bien sûr posturales (asanas).
Lors de cet atelier, nous (re)découvrirons ces techniques afin d’aborder dans les meilleures conditions ce nouveau cycle. Le temps est venu de s’alléger !
Nous profiterons également de cette occasion pour penser à nos désirs et aspirations en vue d’amorcer ce renouveau avec plus de clarté et de conscience.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 19/03 pour le tarif Early Bird et 24 heures avant le début de l’atelier pour le tarif normal.

Non annulable et non remboursable au delà.

  • 26 Mar
  • 14h30 - 17h30
  • Prix: 45€ / 40€ pour inscription avant le 19/03
Détails
15 Jan

Atelier Intentions 2022 - Passé

Guidé par Morgane

En ce début d’année, expérimentez la puissance de l’intention: un temps de prise de recul, d’introspection et de mobilisation de l’énergie pour ancrer des intentions puissantes et porteuses de sens, afin d’en favoriser la manifestation.

Outils

Yoga Yin et dynamique, Méditations, Temps d’échanges et de réflexions personnelles.

Cet atelier est pour vous si:

– Vous avez des projets (et des résolutions) que vous voulez vraiment voir se concrétiser !

– Vous voulez vivre en conscience et être aux commandes de votre vie

– Vous vous sentez un peu « balloté » par la vie ou pris dans une routine confortable mais plus épanouissante et vous voulez reprendre les rênes

– Vous connaissez tout simplement les bénéfices de se poser occasionnellement pour rester aux commandes de sa vie.

Au programme entre autre: le pouvoir (magique) de l’intention, la puissance de la conscience, l’abondance…

Lors de cet atelier -temps de recul pour sortir du mode pilote automatique- je vous accompagnerai à ancrer des intentions puissantes et porteuses de sens, pour en favoriser la manifestation.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

Conditions d’annulation:

Non annulable et non remboursable à partir du 12/01 soir.

  • 15 Jan
  • 15h00 - 17h30
  • Prix: 45€ / 40€ pour inscription avant le 13/01
Détails

Le pouvoir de l’intention

L’intention claire et consciente permet de rester ou devenir un acteur conscient de sa vie. Garder ou retrouver du sens, quitter le mode pilote automatique et reprendre les rênes de son existence. Les intentions sont à la base de tout.
Votre bateau vogue.. mais dans quelle direction? Laissez-vous le vent vous guider ou êtes-vous à la barre? Les pensées sont créatrices. Soyez attentifs à ce que vous pensez -consciemment et inconsciemment- et décidez où la vie vous mènera.
Avant d’arroser chaque jour votre jardin, assurez-vous d’avoir planté les graines des fleurs que vous désirez voir éclore…

11 Déc

Les hanches - Psoas muscle de l'âme - Passé

Logé profondément au cœur de l’articulation antérieure de la hanche et le long de la colonne lombaire, le psoas joue un rôle déterminant dans l’alignement postural optimal, le mouvement mais aussi le bien-être.

La mobilité et l’ouverture des hanches permet d’aborder de nombreuses postures en diminuant le risque de blessures du genou. (sans mobilité des hanches, impossible d’aborder sans heurts padmasana la posture du lotus par exemple).

Lors de cet atelier, nous découvrirons les postures clés pour étirer et détendre le psoas, ainsi que les postures jouant sur la mobilité et la souplesse des hanches.

Nous terminerons cet après-midi par un moment d’échange et de partage autour d’un thé épicé et d’une collation.

Inscription nécessaire, validée au moment du paiement. Pour vous inscrire contactez-nous à contact@lesingeyogastudio.com ou au 07 72 21 61 13

L’inscription vous engage: annulable jusqu’au 08/12 – au delà, le paiement est dû dans sa totalité, merci de votre compréhension.

Plus d’infos: voir Détails 👇

  • 11 Déc
  • 14h30 - 17h00
  • Prix: 40€
Détails

Souvent méconnu et maltraité, les fonctions du psoas s’étendent pourtant – en plus des aspects biomécaniques – au complexe nerveux et systèmes énergétiques (chakras).

Sa santé agit ainsi sur le plan physique, émotionnel et énergétique.

Comprendre et travailler le psoas à travers les postures de Yoga peut aider à :

– Soulager les maux du bas du dos
– Renforcer le centre du corps
– Améliorer la posture
– Réduire un traumatisme
– Ouvrir les canaux énergétiques

De manière plus générale, les hanches jouent un rôle essentiel dans le travail postural en Yoga. Nous retrouvons de nombreuses postures les sollicitant notamment dans la tradition de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

17 Juin
-
1 Juil

Cycle Eté: s'hamoniser avec l'énergie de l'été - Passé

3 séances les jeudi 17 et 24 juin et 1er juillet – A prendre ensemble ou individuellement à votre convenance.

Le passage à l’été augure une période où le temps s’étire. La nature a explosé au printemps, et c’est un temps pour nous de déploiement de notre nature profonde.
Un temps de vacances, proche de la Nature pour s’éloigner de la performance, du rendement et de l’efficacité.
Nous nous ouvrons à l’énergie de plénitude de cette période en développant la douceur, le lâcher prise et le contentement.

Les 3 ateliers proposent un travail sur la notion d’équilibre dans le corps physique et énergétique, à travers des postures d’équilibres mais aussi des techniques équilibrantes et rafraichissantes.

Un enchainement de pratiques spécifiques du hatha yoga traditionnel pour travailler le feu digestif en douceur, des techniques énergétiques pour lâcher la colère, la frustration et le stress, relâcher les tensions de l’abdomen et stimuler l’énergie de l’elimination. Une onde rafraichissante.
Une nouvelle perception est alors possible, une disponibilité pour la contemplation et le ressourcement.

Guidé par Cécile.

  • 17 Juin - 1 Juil
  • 10h30 - 11h45
  • Prix: 24€/ séance à l'unité, Accessible avec tous nos pass
Détails
18 Mar
-
1 Avr

Cycle Printemps: s'éveiller aux énergies du renouveau - Passé

4 séances les jeudi 18 et 25 mars et 1er et 8 avril – A prendre ensemble ou individuellement à votre convenance.

Le printemps démarre le cycle des saisons, la mise en mouvement de notre énergie intériorisée à la sortie de l’hiver, vers le monde qui nous entoure.
Cet élan augure une vitalité et une ouverture neuve et fraiche! La pratique de ces 3 ateliers accompagne en douceur l’éveil de cette énergie naissante.
Postures et souffles traditionnels viennent mettre en mouvement notre véritable nature, et nos secrètes graines germées prêtes a éclore…
La pratique sera résolument solaire comme lunaire pour équilibrer le système nerveux en éveil.

Guidé par Cécile.

  • 18 Mar - 1 Avr
  • 10h30 - 11h30
  • Prix: 13€ / séance (Cycle complet: 4 séances)
Détails
7 Jan
-
21 Jan

Cycle Hiver: intériorité et méditation - Passé

3 jeudis, 3 séances pour accompagner le passage dans l’hiver: les 7, 14 et 21 janvier de 10h30 à 11h30.

Chaque séance peut être prise indépendamment des autres ou vous pouvez suivre les trois qui offrent un cycle évolutif complet et complémentaire.

Le cycle:

Pause indispensable avant un nouveau cycle, la saison de l’hiver est temps de vide, d’introspection et de gestation. Dans le secret de la terre et de notre être, ce temps mérite notre disponibilité et une attention particulière au soin de notre intériorité.

Dans l’intimité de l’hiver se prépare la graine qui se révèlera et portera ses fruits en cours d’année. C’est en se reliant à notre profondeur que nous trouverons la lumière du coeur pour ancrer notre présence.

Les trois ateliers proposent un enchaînement d’asanas (postures) résolument revigorant, réchauffant et allégeant l’élément Terre. Le métabolisme sera stimulé pour activer l’élément Feu de manière contenue. Lors de ce cycle, vous découvrirez les salutations à la lune traditionnelles.

Pranayamas (techniques de maîtrise du souffle),  mudras (gestes),  dharanas (techniques de concentration) et chants de mantra dans la pratique posturale vous accompagneront en progression dans cette exploration de votre dimension intérieure.

Cours en ligne en direct et/ou en rediff.

  • 7 Jan - 21 Jan
  • Prix: 13€ par séance
Détails
18 Oct

Entrer dans l'automne - Passé

Un atelier de pratique de deux heures dédié à la saison dans laquelle nous venons d’entrer : l’automne.
Une occasion de passer la porte d’entrée de la saison sombre, de la façon la plus douce et sereine possible.
Nous allons prendre le temps de nettoyer, purifier, se décharger de ce qui nous encombre, renvoyer à la terre…
Ouvrir nos poumons, se réchauffer de l’intérieur…
Profiter de se temps pour entrer plus profondément en nous, et surtout, pour ralentir…
Cet atelier est bien sur accessible à tous, chacun suivant son corps et ses besoins, le plus à l’écoute possible de lui même, pour s’installer le plus confortablement en lui-même.
Apportez vos plaids, couverture, de quoi noter, et venez dans les vêtements les plus confortables possibles.
  • 18 Oct
  • 10h00 - 12h00
  • Prix: 30€ / 25€ pour inscription et prépaiement avant le 15 octobre
Détails
10 Avr
-
24 Avr

Cycle "Accueillir et Intégrer les Energies du Printemps" - Passé

3 vendredis, 3 séances: les 10, 17 et 24 avril de 18h00 à 19h00.

10 Avril: INSPIRATION

17 Avril: NAÎTRE ET RE NAÎTRE

24 Avril: CROISSANCE ET OUVERTURE

Détails de chaque date en cliquant sur « Détails » ci-dessous.

Cours en ligne en direct et/ou en rediff.

LE CYCLE:

Nouvelles règles, nouveau paradigme? Confinés mais en plein renouveau.. Renouveau de notre société et renouveau à l’intérieur de nous, qui pour la majorité d’entre nous sommes amenés, dans les circonstances actuelles, à être plus intimes avec nous même, à entamer ou continuer peut-être le processus de conscience et de connaissance de soi.. Ce renouveau, c’est l’énergie du Printemps.. Rester chez soi sans se couper de la nature et de ses énergies actuelles, c’est ce que nous vous proposons…

La saison du printemps augure un mouvement de la nature vigoureuse qui s’éveille. L’énergie Yang, force active volontaire comme la force puissante et primitive de la vie végétale qui germe; croit, émerge du soi et s’élève vers la lumière. La pratique du printemps équilibre et tempère l’énergie du foie, organe central de ce cycle, pour se rendre disponible a l’état de joie de cette première saison de notre vie, se déployer et concrétiser ses élans.

Guidé par Cécile Portier

Pour s’inscrire: https://lesingeyogastudio.punchpass.com/classes

  • 10 Avr - 24 Avr
  • 18h00 - 19h00
  • Prix: 13€ par séances - 3 séances à prendre à l'unité ou les 3, à votre convenance
Détails
Vendredi 10 avril 18h00
INSPIRATION
Une séance dédiée au nettoyage des organes digestifs par des pratiques ancestrales telles que les kryas. Ces enchaînements puissants et dynamiques activent l’épuration, induisant un état profond de détente. Puis des pratiques plus statiques viendront puiser l’inspiration de nos coeurs, exprimer ce qui est contenu, tel une pousse qui sort de terre.
.
Vendredi 17 avril 18h00
NAÎTRE ET RENAÎTRE
Poursuivant le travail de nettoyage par quelques kryas, nous approfondirons la régulation de l’énergie vitale par des techniques équilibrantes combinant postures statiques et dynamiques avec des techniques de maîtrises du souffle.
.
Vendredi 24 avril 18h00
CROISSANCE ET OUVERTURE
Une séance tournée sur l’ancrage et l’amplitude, physique, énergétique et psychique. Asana et pranayama dans une conscience fine, une énergie canalisée, pour se relier avec force et douceur à ses aspirations profondes.
8 Mar

Atelier Inversions / Equilibres sur les mains - Passé

Retrouvez Léa pour un atelier inversion le dimanche 8 mars!

Vous aborderez ensemble différentes postures pour se mettre « la tête à l’envers » de manière ludique et découvrir de nouvelles sensations dans un environnement bienveillant de partage, d’échange et d’apprentissage.
L’atelier sera divisé entre séquence dynamique d’échauffement, moments de théorie et temps de pratiques spécifiques préparatoires et d’inversions.

Et pour ceux que nous avons déjà eu le privilège d’accompagner sur ce type d’atelier, nous avons quelques surprises qui vous permettront d’aller plus loin dans l’apprentissage des inversions. Pour varier les plaisirs nous introduirons des astuces pour commencer à travailler sur pincha Mayurasana – posture d’équilibre sur les avants bras .

OUVERT A TOUS:
Le but de cet atelier n’est pas de tenir sur les mains au bout de deux heures mais de vous donner les éléments pour que vous puissiez travailler ces postures de manière autonome dans votre pratique personnelle et dépasser vos appréhensions!
“Practice and all is coming”

Pré-inscription obligatoire (validée au pré-paiement). Nous contacter: contact@lesingeyogastudio.com  – Atelier non remboursable à partir du 28/02.

  • 8 Mar
  • 10h00 - 12h15
  • Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 28/02 - 35€/25€ pour les détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.
Détails
21 Mar

Atelier Flexions Arrière - Passé

Ouvrir L’espace du Coeur grâce aux flexions arrière

Les postures arrière, en tonifiant les muscles du dos & en assouplissant la colonne vertébrale, agissent tant
sur le plan du corps (maux de dos, digestion, ouverture de la cage thoracique) que du mental (vitalité, joie,
développement de la perception, stabilité émotionnelle).

Faisant monter progressivement cette énergie à l’ intérieur du corps, nous cheminerons vers la posture d’
Urdhva Dhanurasana (ou roue) en toute sécurité, avec le juste engagement et les justes alignements… le cœur pleinement ouvert et prêt à aller de l’ avant!

«Sans mouvement correct de la colonne vertébrale, on ne peut pas vivre de façon dynamique» – BKS Iyengar

Pré-inscription obligatoire (validée au pré-paiement). Nous contacter: contact@lesingeyogastudio.com  – Atelier non remboursable à partir du 13/03.

  • 21 Mar
  • 14h30 - 17h00
  • Prix: 30€ pour inscription avant le 13/03 - 40€ ensuite
Détails
26 Jan

INTENTIONS 2020 - Passé

Rituel de passage, cet atelier vous initiera à l’incroyable pouvoir de l’intention. Parce que les résolutions c’est (peut-être) bien, les intentions c’est beaucoup plus puissant. Prenez les rênes de votre vie -unique et créative- et trouvez en vous les ressources pour atteindre vos objectifs. Le 26/01/20, calé avec la nouvelle lune, pour une parfaite synchronicité.

Outils

Yoga Yin et Vinysasa, Méditations, Temps d’échanges et de réflexions personnelles.

L’atelier durera entre 2 heures et 2 heures et demi.
Ouvert à tous. Pré-inscription obligatoire.

Plus d’infos en cliquant sur Détails ci-dessous.

Pour vous inscrire, écrivez à contact@lesingeyogastudio.com ou appelez le 07 72 21 61 13

Conditions d’annulation:
Non annulable et non remboursable à partir du 21/01 soir.

  • 26 Jan
  • 14h30 - 16h30
  • Prix: 30€ pour inscription et pré-paiement avant le 21/01 - 40€ après
Détails

Clôturer 2019

Faire le point sur ce qui s’est passé, ce qui a été accompli et ce qui reste inachevé. Remercier. Identifier ce que vous emmenez avec vous et ce que vous lâchez afin que le passé nourrisse l’avenir et ne l’entrave pas.

Poser vos intentions pour 2020 (ou plus)

D’une façon constructive, efficace, porteuse de sens et de résultats. Parce que vos intentions déterminent votre engagement, votre capacité à persévérer et le résultat de vos actions.

Ancrer: planter la graine de l’intention

Pour que tout au long de l’année, votre intuition guide vos actions dans la direction que vous visez. Que l’énergie que vous déploierez arrose cette graine et qu’elle pousse..
Waha Guru!

Outils

Yoga Yin et Vinyasa, Méditations, temps d’échanges et de réflexion personnelle

Le pouvoir de l’intention

L’intention claire et consciente permet de rester ou devenir un acteur conscient de sa vie. Garder ou retrouver du sens, quitter le mode pilote automatique et reprendre les rênes de son existence. Les intentions sont à la base de tout.
Votre bateau vogue.. mais dans quelle direction? Laissez-vous le vent vous guider ou êtes-vous à la barre? Les pensées sont créatrices. Soyez attentifs à ce que vous pensez -consciemment et inconsciemment- et décidez où la vie vous mènera.
Avant d’arroser chaque jour votre jardin, assurez-vous d’avoir planté les graines des fleurs que vous désirez voir éclore…

24 Nov

Atelier Inversions / Equilibres sur les mains - Passé

Rejoignez Léa pour un atelier inversion le dimanche 24 novembre

Vous aborderez ensemble différentes postures pour se mettre « la tête à l’envers » de manière ludique et découvrir de nouvelles sensations dans un environnement bienveillant de partage, d’échange et d’apprentissage.
L’atelier sera divisé entre séquence dynamique d’échauffement, moments de théorie et temps de pratiques spécifiques préparatoires et d’inversions.

OUVERT A TOUS:
Le but de cet atelier n’est pas de tenir sur les mains au bout de deux heures mais de vous donner les éléments pour que vous puissiez travailler ces postures de manière autonome dans votre pratique personnelle et dépasser vos appréhensions!
“Practice and all is coming”

Pré-inscription obligatoire (validée au pré-paiement). Nous contacter: contact@lesingeyogastudio.com  – Atelier non remboursable à partir du 17/11.

  • 24 Nov
  • 10h15 - 12h15
  • Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 17/11 - 35€/25€ pour les détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.
Détails
17 Juin
-
7 Juil

Morning Routine Challenge - Passé

Programme intensif:

Trois semaines de yoga matinal pour se remettre en forme et ancrer de nouvelles habitudes.
Ménager enfin un temps pour soi .. tous les jours! Voilà le but d’appliquer les principes du « Morning Miracle ».

Plus en cliquant sur « Détails »..

  • 17 Juin - 7 Juil
  • 7h15 - 8h00
  • Prix: 130 € les 15 cours matinaux
Détails

La Morning Routine vous permet de:

– Pratiquer pour vous, pour prendre soin de votre corps, votre santé et votre esprit chaque jour…

– Prendre un temps de recul chaque matin avant de démarrer la journée pour vous extraire du flux continu des « habitudes » et transformer ainsi votre journée entière.

– Améliorer votre productivité et votre humeur au quotidien… puis peu à peu votre vie entière: c’est en changeant ses habitudes qu’on change sa vie!

Tout ça dans la bonne humeur, la bienveillance et la convivialité qui caractérisent Le Singe!

Ce programme est pour vous si vous répondez oui à l’un de ces objectifs:

– Vous voulez saisir l’opportunité d’ancrer cette habitude dans votre vie

– Vous souhaitez vous remettre en forme rapidement mais vous ne trouvez pas le temps dans votre planning habituel

– Vous avez un pic de stress à gérer (préparation d’examen, période intense au travail, phase de transformation dans votre vie…)

– Vous souhaitez booster votre productivité pendant cette période.

– Vous voulez changer vos habitudes, prendre du recul sur votre quotidien, votre vie.

Alors levez vous avec le soleil, profitez du calme de la ville au petit matin, du chant des oiseaux et venez goûter à la douceur d’un rendez-vous quotidien avec vous même.

21 jours, c’est le temps nécessaire au cerveau pour transformer une habitude en automatisme et ça commence le 17 juin!

***
Les professeurs:
Caroline Talbot et Sarah Perreau:
https://www.lesingeyogastudio.com/yoga-profs/caroline/
https://www.lesingeyogastudio.com/yoga-profs/sarah/

***
Infos pratiques:
Pour vous inscrire, contactez-nous avant le 8 juin: contact@lesingeyogastudio.com , 07 72 21 61 13
Tarif: 130€ pour les 15 cours

15 Juin

Atelier Mula Bandha: le périnée, pour un yoga sans dégats - Passé

Diplômée en anatomie du yoga, Eugénie vous propose un atelier sur le périnée ou Mûla Bandha: le verrou racine.

Grâce à une approche précise en anatomie, vous localiserez de façon exacte cette zone et gagnerez en prise de conscience et en subtilité dans les postures mais aussi dans votre vie quotidienne.

Cet atelier vous permettra de pratiquer votre yoga sans dégâts et de façon plus juste.

Proposé aux yogis ou non yogis, femmes et hommes bienvenus.

Pré-inscriptions obligatoires (validées au pré-paiement):
contact@lesingeyogastudio.com

  • 15 Juin
  • 14h30 - 16h30
  • Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 09/06 - 35€/25€ pour les détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.
Détails
16 Juin

Atelier d'Initiation aux Inversions / Handstands - Passé

Rejoignez Léa pour un atelier inversion le dimanche 16 Juin.

Vous aborderez ensemble différentes postures pour se mettre « la tête à l’envers » de manière ludique et découvrir de nouvelles sensations dans un environnement bienveillant de partage, d’échange et d’apprentissage.
L’atelier sera divisé entre séquence dynamique d’échauffement, moments de théorie et temps de pratiques spécifiques préparatoires et d’inversions.

OUVERT A TOUS:
Le but de cet atelier n’est pas de tenir sur les mains au bout de deux heures mais de vous donner les éléments pour que vous puissiez travailler ces postures de manière autonome dans votre pratique personnelle et dépasser vos appréhensions!
“Practice and all is coming”

Pré-inscription obligatoire (validée au pré-paiement). Nous contacter: contact@lesingeyogastudio.com

  • 16 Juin
  • 10h15 - 12h15
  • Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 09/06 - 35€/25€ pour les détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.
Détails
19 Mai

Atelier Yoga Parents - Enfants - Passé

Un moment de complicité avec vos enfants! Et si pour une fois vous ne vous contentiez pas d’amener vos enfants à leur activité et que vous partagiez ce moment avec eux?

Amusez-vous ensemble en découvrant les postures de yoga inspirées des animaux et de la nature, mais aussi les exercices de respiration et relaxation…

Atelier créatif et générateur de lien…

Pré-inscription obligatoire.

  • 19 Mai
  • 10h30 - 11h45
  • Prix: 35€ un duo Parent-Enfant puis 10€/resp. 15€ par enfant/ resp. adulte supplémentaire ; Pré-inscription obligatoire ; (Pour 3 ateliers: 30€/duo)
Détails

Quelques mots sur le Yoga Enfants

Les enfants s’amusent tout en apprenant à se mettre en bonne posture (à travers des asanas adaptées à leur développement), à respirer, à reconnaître leurs émotions, à prendre conscience de leur souffle et des différentes parties de leur corps. Ils en ressortent en harmonie avec les autres et avec eux-mêmes, dans un corps en bonne santé et avec une énergie maîtrisée. Les séances de yoga enfants suivent une approche à la fois ludique et pédagogique, tout en s’appuyant sur les principes du yoga traditionnel. Elles s’articulent autour de différents thèmes tels que les animaux, la nature ou encore les objets du quotidien. Certains exercices sont faits en groupe pour favoriser la création de liens.

Au Singe, votre enfant peut profiter de séances de yoga hebdomadaires… plus d’infos ici.

Le professeur: Claudine, à découvrir ici.

Galerie

16 Mar
-
16 Mar

Voyage olfactif et sonore - Passé

Une soirée immersive ou seront représentés les 5 éléments comme une cérémonie.

Un profond moment d’évasion sensoriel propice à vous harmoniser et régénérer.

 

  • 16 Mar - 16 Mar
  • 20h00 - 21h30
  • Prix: 20
Détails

Une soirée immersive ou seront représentés les 5 éléments comme une cérémonie.
Des instruments tels que la flûte, la shruti box, le tambour chamanique, le gong, le bol tibétain et bol en terre nous guideront.
Ce voyage sera complété par des parfums d’huiles essentielles comme la mousse d’arbre de chêne, le basilic sacré, le palo santo…

Un profond moment d’évasion sensoriel propice à vous harmoniser et régénérer.

Lien du teaser : http://www.youtube.com/watch?v=vTDUJHog1Ms

Cette soirée sera accompagnée par Ewah Art (chanteuse professionnelle, http://www.youtube.com/watch?v=fzRQzEwu51g ),
Nicolas Bortolin (thérapeute et officiant, nicolas-bortolin.com) et
Bastien Barrere, Praticien En Dynamique Du Corps Humain, Énergéticien, avec ses chants gutturaux, diphoniques et intuitifs. http://www.youtube.com/watch?v=xcYbaiuR73M
pour un profond voyage sonore et olfactif.

Rendez-vous le 16 mars 2019 de 20h à 21h30 au Singe Yoga Studio, 3 Rue Ninau, 31000 Toulouse.
Participation 20 euros.

Réservations nécessaires, validées au pré-paiement.
Contact: Le Singe Yoga Studio 07 72 21 61 13 ou contact@lesingeyogastudio.com

28 Oct
-
28 Oct

Atelier Hypno-Yoga: Lâcher prise - Passé

Nous sommes honorés d’accueillir au Singe la grande hypnothérapeute Marjorie Lebon. Cet atelier est l’opportunité exceptionnelle de découvrir l’alliance puissante du Yin Yoga et de l’hypnose, dans un cadre sécurisant.

YIN YOGA & HYPNOSE:

Le yoga s’adresse à l’inconscient par la voie du corps et l’hypnose par la voie de l’esprit. Le but des ateliers Hypno Yoga est d’associer ces deux approches puissantes dans un travail sur un thème spécifique: le lâcher prise pour cet atelier. (plus d’info sur le yin yoga et l’hypnose plus bas dans les détails de l’atelier)

LÂCHER-PRISE:

A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité. D’où le fameux “lâcher-prise”. Lâcher prise, c’est accepter ce qu’on ne peut changer et savoir abandonner ce qui n’a plus lieu d’être pour aller vers ce qui vient : voilà l’un des aspects essentiels de la vie. Lâcher prise c’est tout simplement vivre…
Cet atelier est une invitation à changer de regard et de niveau de perception, à nous grandir, prendre de la hauteur pour voir l’ensemble du tableau: sortir de la mêlée et accepter ce que la vie nous amène en route vers l’acceptation de soi-même.
Si vous recherchez la paix intérieure, et que vous voulez vous sentir plus libre dans votre vie, cet atelier met à votre disposition des outils puissants, dans un cadre bienveillant et chaleureux.

Pré-inscription obligatoire – validée au paiement: contacter Le Singe pour vous inscrire.

  • 28 Oct - 28 Oct
  • 15h00 - 17h30
  • Prix: 40 € / 30€ pour inscription avant le 22/10 ou détenteurs d'une carte du studio en cours de validité.
Détails

Nous débuterons par une séance de yin yoga suivie d’une séance collective guidée en hypnose.

Le Yin Yoga est la pratique reine pour s’exercer au lâcher prise et à la méditation, et permet de gagner en souplesse. Il s’agit d’étirer en profondeur toutes les zones du corps, de façon passive et avec une intensité contrôlée grâce à l’utilisation de supports. Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, dans la recherche de l’immobilité physique et mentale et du lâcher prise.

A la fin de la séquence, le mental apaisé, vous serez prêts à entrer plus rapidement dans un état de conscience modifié lors de la séance d’hypnose.

L’Hypnose Thérapeutique est une approche souple, indirecte et non dirigiste. Elle tient compte de la personne dans sa globalité, et dans un total respect. L’hypnose s’appuie sur deux grands axes : conscient et inconscient. L’inconscient est profondément puissant et bon. Il se révèle une puissance bienveillante avec laquelle l’état hypnotique doit permettre de coopérer. Pour que chaque personne en recherche d’amélioration puisse mobiliser et utiliser ses ressources intérieures, son potentiel, afin d’obtenir les changements désirés. Contrairement aux idées reçues, vous gardez tout le contrôle et êtes parfaitement lucide pendant une séance d’hypnose, les changements se font inconsciemment. Il suffit de vous allonger confortablement, puis de vous laisser guider par la voix de l’hypnothérapeute, en vous laissant bercer par la musique.

Séance de Yin guidée par Morgane: http://www.lesingeyogastudio.com/yoga-profs/morgane-esteve/

Séance d’hypnose par Majorie Lebon: http://marjorie-lebon.fr/a-propos/

22 Sep

Atelier Découverte du Yoga - Passé

Partir sur de bonnes bases pour une pratique optimale et plus profonde le reste l’année…

Au programme entre autres: Qu’est-ce que le yoga? Le bon alignement dans les postures…

Toutes les infos ci-dessous, dans « détails ».

Pré-inscription obligatoire

  • 22 Sep
  • 15h00 - 17h30
  • Prix: 35€
Détails
Le yoga est une pratique de plus en plus populaire mais qui peut aussi rester très mystérieuse. C’est pourquoi nous vous proposons de démarrer la rentrée sur de bonnes bases, celles du yoga. Cet atelier s’adresse à toute personne désirant découvrir le yoga, que vous soyez grand débutant ou que vous pratiquiez depuis peu de temps.
Le but ici est de prendre le temps de comprendre ce qu’est réellement le yoga et d’apprendre à correctement effectuer les postures principales pour acquérir de solides bases.
Aucune expérience du yoga n’est requise. Vous n’avez pas besoin d’être souple, d’être musclé, ou de savoir marcher sur vos mains. Le yoga est pour tout le monde, pour tous les corps et tous les esprits.
Au programme de l’atelier :
– Qu’est-ce que le yoga ? un temps de discussion pour comprendre ce qu’est le yoga, sa philosophie et ses bienfaits.
– « Asana Clinic » : explications pas-à-pas des postures de base, des alignements et des variations.
– Séquence de yoga : mise en pratique de l’apprentissage des asanas avec un cours complet, relaxation, exercices de respiration et méditation
Le Professeur: Sarah Perreau (présentation ici)

CONTACTEZ-NOUS

3 rue Ninau, 31000 Toulouse.
Métro: Carmes, Esquirol, François Verdier,

Appelez-nous : 07 72 21 61 13
contact@lesingeyogastudio.com

Horaires:

Accueil pendant les cours uniquement.

-> Premiers renseignements par téléphone ou mail.

Accueil téléphonique: lun-mar et jeu-ven: 10h00-19h00 , Samedi: 10h00-12h30. (horaires indicatifs: n’hésitez pas à laisser un message en cas d’absence, nous rappelons dans la journée)

Si vous utilisez le formulaire ci-dessous, vérifiez vos indésirables dans les jours qui suivent. Notre réponse peut y tomber..

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